「孕期三招 助你緩解不適」
感受10月懷胎的過程是成為媽咪的必經之路，
在等待胎兒生出來之前，
各位媽咪們是否已經感受到腰痠背痛了呢？
我目前也是懷孕邁入第23週，
幸好前期的孕吐並不明顯，
倒是前兩週的恥骨拉扯感有影響到我，
隨著孕期進展，孕婦身體會開始分泌鬆弛激素
關節韌帶會開始變鬆，
而我在臨床上最常見的便是髖關節疼痛，
開始會覺得坐到站的過程、或是下床的動作甚至是走路都會引發疼痛
想跟大家分享孕期三招，穩定好你的髖關節，
讓你舒適度過孕期，
安穩等待腹中寶貝的到來～
影片搶先看，
正式版影片有動作解析如何執行，
廢話會比較長，請等待正片的到來！